夏季溫度高，天氣炎熱，難免出汗較多，身體的水分流失也會增加。如果沒有及時補(bǔ)充水分，人會越來越“干巴”，輕則頭痛、口渴，嚴(yán)重脫水，還會危及生命。

　　可是，很多小伙伴都覺得白開水沒有味道，喝不下，這可如何是好？別急，這篇文章會給大家推薦8款好喝到想“狂炫”的飲品，喜歡哪個就給自己安排起來吧。

　　身體缺水會讓人“變傻”

　　水是身體非常重要的組成成分，對于維持身體正常生理功能是必不可少的。日常飲水不足會增加痛風(fēng)、泌尿系統(tǒng)感染、腎結(jié)石、便秘、肥胖等疾病風(fēng)險。

　　除了以上這些危害之外，一項研究還發(fā)現(xiàn)：缺水會讓人“變傻”，飲水不足會顯著增加認(rèn)知障礙風(fēng)險。

　　來自上海市第六人民醫(yī)院的研究團(tuán)隊，進(jìn)行了一項關(guān)于中老年人飲料消費與認(rèn)知障礙之間關(guān)系的研究。

　　這項研究共納入了892名50歲以上的成年人，并依據(jù)認(rèn)知障礙的程度將人群分為四組，分別是：正常對照組(NC)185人、主觀認(rèn)知能力下降組(SCD)227人、輕度認(rèn)知障礙組(MCI)296人和阿爾茨海默癥組(AD)184人。

　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)：喝水、喝茶、喝咖啡、喝牛奶都是認(rèn)知障礙的保護(hù)因素，而每日飲水量

　　并且研究還發(fā)現(xiàn)：

　　對于客觀認(rèn)知未受損的男性和患有輕度認(rèn)知障礙的女性，綠茶消費是認(rèn)知障礙的保護(hù)因素。與每天幾乎不飲用綠茶的男性相比，每天飲用