海報新聞記者 孫海燕 濟南報道

　　5月16日上午，山東省衛(wèi)生健康委舉行“魯醫(yī)健康說”系列健康知識發(fā)布會，“家庭醫(yī)生簽約服務”專場。濟南市市中區(qū)桿石橋辦事處社區(qū)衛(wèi)生服務中心（濟南市婦幼保健院）主任醫(yī)師苗智瑩，針對兒童心理健康問題，回答了記者提問。

　　苗智瑩表示，孩子的心理問題往往是有跡可循的，有時候并不一定特別明顯。需要家長特別留意四個方面的信號：第一情緒變化，比如突然變得愛哭、易怒，或者總說"我太笨了"這樣的自我否定的話；第二行為異常，比如變得突然愛打架或者不愛說話；第三注意力問題，寫作業(yè)特別拖拉、上課坐不??；第四身體反應，比如考試前總說頭疼肚子疼，但檢查又沒問題。這些癥狀如果持續(xù)兩周以上，咱們家長就要留心了。

　　當孩子出現(xiàn)上述情況時，有三點特別重要：第一要讓孩子感受到"不管遇到什么困難，爸媽都在你身邊"；第二要多聽孩子說，少說"這有什么好難過的"這樣的話；第三不要拿孩子和別人比較?？梢栽囍f："媽媽發(fā)現(xiàn)你最近不太開心，要不要和我說說？"

　　除了營造寬松的家庭氛圍，這些建議可嘗試：

　　一是教孩子用深呼吸調(diào)節(jié)情緒——慢慢用鼻子吸氣，嘴巴呼氣，感受肚子一起一伏；

　　二是鼓勵用繪畫、運動孩子喜歡的方式釋放壓力；

　　三是調(diào)整作息，保證充足睡眠。對于學習困難的孩子，建議家長和孩子一起制定學習計劃，把大目標分解成小目標，每完成一個就及時鼓勵。

　　最后，特別提醒各位家長，孩子的心理問題就像感冒發(fā)燒一樣常見，既不能掉以輕心，也不必過度緊張。發(fā)現(xiàn)異常及時找家庭醫(yī)生評估，輕度的通過家庭調(diào)整就能改善，需要專業(yè)治療的及時轉診。