你有“自知之明”嗎？

    常言道“人貴有自知之明”，即是說(shuō)一個(gè)人不僅要了解自己，還要對(duì)自己有正確的評(píng)估。很少有人承認(rèn)自己沒有自知之明，自以為了解自己是大多數(shù)人容易犯的毛病。老子說(shuō)：“知人者智也，自知者明”。事實(shí)上真正了解自己并非輕而易舉，這需要智慧，也需要我們做很多功課。

    很多不了解自己的人，往往不是由于先天智力因素，或是缺乏后天學(xué)習(xí)能力，欠缺的其實(shí)是始終如一的耐心和坦然面對(duì)的勇氣。在今日物質(zhì)文明高速增長(zhǎng)的社會(huì)中，不顧一切地追逐名利、地位和權(quán)勢(shì)，是多數(shù)人的選擇。人生字典里曾經(jīng)頻頻出現(xiàn)的“熱情”、“浪漫”、“真理”、“使命感”等理想主義詞匯，在日復(fù)一日的生活壓力下，換成了“精明”、“世故”、“利益”、“焦慮感”等現(xiàn)實(shí)主義字眼。很多人身不由己地陷入到疲乏和漠然中，不僅告別了意氣風(fēng)發(fā)的青春，也慢慢漠然于周遭事物的演變；不僅懶于關(guān)心他人，也對(duì)自己缺乏認(rèn)知，漸漸由此失去很多寶貴的東西。

    渴望成功是人類創(chuàng)新進(jìn)取的動(dòng)力，更是社會(huì)發(fā)展進(jìn)步的階梯。為理想努力拼搏的精神始終值得尊重和肯定。然而幸福的人生僅僅靠物質(zhì)滿足還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。“健康863心理網(wǎng)”著名心理學(xué)專家筱丹認(rèn)為：如果一個(gè)人沒有健康的心態(tài)，所有外在的美好都不過(guò)是徒有虛表。健康的心態(tài)首先來(lái)自了解自己，人只有清楚、全面、正確地認(rèn)識(shí)自己，才能懂得如何調(diào)整自己的心態(tài)和行為，如何安置好自己的各種需求，如何去突破自我的障礙和局限，發(fā)掘出更好的自己，創(chuàng)造更廣闊的空間，打造更完美的生活。

    筱老師指出，要發(fā)展自我認(rèn)識(shí)的能力，首先需要具備一些基本的心理學(xué)知識(shí)，對(duì)自己的心態(tài)能做出正確、客觀的判斷；其次，能夠冷靜分析因果關(guān)系，找出相應(yīng)對(duì)策；另外，選擇適當(dāng)?shù)男睦碜稍兒椭委熞埠苤匾�。心理醫(yī)生會(huì)在咨詢與治療實(shí)踐中，努力幫助咨詢者在對(duì)話中了解自己，讓他們逐漸深入地理解自己的情感表現(xiàn)，獲得“自知之明”，再幫助他們看清引起這種情感的社會(huì)環(huán)境及有關(guān)觀念之間的聯(lián)系，以此達(dá)到最終排除煩惱，解決問(wèn)題的效果。

    生活是門藝術(shù)，也是一門學(xué)問(wèn)。學(xué)習(xí)了解自己的小宇宙，才能掌握大未來(lái)。擁有“自知之明”，不僅僅是對(duì)自身健康的關(guān)注，更是對(duì)家人的負(fù)責(zé)，對(duì)生命的重視。（楊明英）